Articulos - Revista Cuatro Barrios
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NOTA DEL EDITOR
Es junio y CUATRO BARRIOS festeja sus 32 años junto a vos. ¡¡¡Increíble!!!
Con el corazón calentito de tanto agradecimiento y recuerdos a lo largo del camino recorrido.
Este proyecto fue motivo de encuentro con muchas personas.
Definimos necesidades, buscamos soluciones, nos acompañamos en las diferentes situaciones, recibiendo y entregando, escuchando y haciendo.
Nos adaptamos a los cambios permanentes en un aprendizaje que nunca termina.
Movimiento que nos impulsa a la elección, a darnos y permanecer o a dejarnos de lado, corrernos…
Sembrar y ver crecer el fruto. En otras oportunidades, con resultados impensados que el tiempo muestra como el mejor.
Al escribir estas líneas siento, en estos 32 años, reflejada la vida misma.
Agradecimiento a tanto y “a tantos” que están, que estuvieron, que con su incondicional apoyo fueron pilares fundamentales. También a “Tatita” que siempre invita y da la dirección.
Gracias, nuevamente ¡¡¡Gracias!!!
Por todo, por cada uno. Y a seguir construyendo camino…
Hasta la próxima, Claudia
Yoga y el invierno:
El invierno no es simplemente una estación fría. Aunque la naturaleza se repliega y se aquieta aún conserva su calor en el núcleo de la tierra. La naturaleza descansa para luego florecer en primavera. El invierno es un tiempo propicio para el trabajo interior, para refugiarnos y no obligarnos a hacer por hacer. El Yoga, en su esencia, no busca llenarnos de estímulos, sino al contrario, vaciarnos de ruido. Tal vez no sea momento de avanzar, tal vez sea momento de habitar. Nosotros necesitamos momentos de introspección para poder renovarnos y florecer al igual que lo hace la tierra y la región que habitamos de ella. Podría mirarse al clima frío como el arte de volver hacia adentro en vez de un impedimento para ser y existir como les sucede a algunos. El descanso no es pérdida de tiempo sino parte esencial del ciclo. La naturaleza en el inverno es llamada a ir hacia adentro, así también nosotros somos llamados a hacer lo mismo. Los cambios de clima son una forma mecánica en dónde la naturaleza misma nos invita en cada estación, desde su presencia, a encontrar la nuestra. En este sentido, el invierno es un aliado natural para el silencio y quietud. El énfasis ya no está en la exigencia, sino en la presencia. Menos velocidad, más profundidad. La práctica de yoga en invierno es, en definitiva, un acto de escucha. Escucha del cuerpo que pide abrigo y suavidad. Tal vez, por momentos, nos pide sólo estar quietos con un tecito con canela y jengibre en el sillón, una manta y leer ese libro que hace mucho decimos que queremos leer, o quizás ver esa película que no nos dimos el tiempo para disfrutar. Escucha también de la mente, que quizás necesita silencio para acomodar o digerir situaciones de la vida. Escucha del alma, que en la quietud y el silencio encontrarnos que su lenguaje es claro fuerte. Darnos cuenta, en definitiva que somos la vida que habita el cuerpo. No un rol. Las posturas sostenidas de pie, movimientos rápidos y conscientes, respiraciones profundas y respiraciones de fuego nos ayudan a reactivar el calor interno. El pranayama de fuego cobra un rol central para todo esto para calentar el cuerpo y expandir la energía vital. Atravesar y limpiar cada canal, cada “tubería” y para que la energía circule hacia cada rincón. Tenemos nuestra propia calefacción centrar. Pero como tal, hay que encenderla. El canal central, llamado Shushumna, es la principal “tubería”. A través de él viaja esta energía por toda la columna para luego irradiar a las periferias. Algunas personas necesitan activar esa caldera más que otras como son las personas más sensibles al frio.
Ejercicio 1: En posición de parado. Hacer marcha en el lugar balanceando los brazos flexionados y frotándolos contra el cuerpo. Ir aumentando el ritmo de la marcha de a poco. Hacer esto durante un minuto y medio a tres. Luego al detener observar el calor, los latidos y la respiración. No moverse demasiado aquí. Luego de un minuto de descanso elevar brazo izquierdo y rodilla derecha, Hacer una marcha más controlada y menos rítmica. Pero con respiraciones poderosas por la nariz. Hincapié al exhalar. Meter ombligo hacia la columna. Duración de un minuto y medio a tres.
Ejercicio 2: De posición sentada. Puede ser en suelo o silla con columna bien derecha. Inhalar en ombligo. Luego sólo centrarse en exhalar pequeños tramos sin vaciar los pulmones. La inhalación deberá suceder de modo pasivo. De uno a tres minutos.
Carlos Severino Diaz
Maestro de yoga certificado en Yoga Alliance International y World Yoga Federation.
Pastel de Papa (un clásico argentino)
El preferido de los días fríos.
Ingredientes: 1 kg de carne picada, 1 cebolla, 1 morrón, 1 kg de papas, manteca, leche y queso cremoso.
Preparación: Herví las papas y pisalas con manteca y leche para hacer el puré. En una sartén, rehogá la cebolla y el morrón picados, agregá la carne picada, sal y condimentos a gusto. Armá una base de carne en una fuente, cubrí con el puré, agregale queso cremoso arriba y llevalo al horno por 20 minutos hasta que se gratine.
Sopa Crema de Calabaza y Jengibre
Una opción liviana, rápida y que te ayuda a entrar en calor al instante.
Ingredientes: 1 calabaza mediana, 1 cebolla, un trocito de jengibre fresco rallado (o en polvo), caldo de verduras y queso crema (opcional).
Preparación: Cortá la calabaza y la cebolla, hervilas con el caldo de verduras hasta que estén tiernas. Procesá todo junto con un poco del agua de cocción, agregale el jengibre rallado y una cucharada de queso crema para darle cremosidad.
Características de las cortinas a la hora de elegir
Existen diferentes tipos de cortinas; rollers Blackout, sunscreen, bandas verticales, paneles orientales, cortinas americanas de aluminio, cortinas livianas con riel + rollers Blackout, modelo. Eclipse...
Renová tus espacios de acuerdo a tu comodidad.
Blackout 5 capas Premium con fibra de vidrio:
Oscurecen el ambiente totalmente evitando los rayos molestos del sol. Son ignifugas, funcionan como aislante térmico potenciando el uso de los aires acondicionados y calefacción en invierno.
Podes elegir tu color favorito.
También hay Blackout de 3 capas, son de menor calidad pero más económica, la diferencia con las otras es que con el tiempo se pueden barquillar, según el trato que le den.
Sun Screen vienen del 1% y 5 %, según la trama perforada. Brinda privacidad sin oscurecer, reduciendo los rayos UV, protegiendo muebles y electrodomésticos, son de primerísima calidad y durabilidad ideal para cocinas, dormitorios, living y comedor según lo requiera. Hay en diferentes colores. -
Bandas verticales: se pueden usar cerradas o abiertas, éstas giran sobre su eje para regular la entrada de luz hacia la derecha o izquierda. Están en tela opaca, semiopaca ó traslúcida como la sun Screen. -
Modelo Eclipse: es una combinación de dos diseños en una sola cortina.
Cuando está abierta se puede tener una visión más clara del exterior a través de sus bandas horizontales, mientras que en su posición cerrada otorga al ambiente más privacidad sin perder iluminación natural, vienen en varios colores, blanca, negras, marrones, naturales etc.
Cortinas livianas con riel combinando diferentes telas y colores.
Cortinas con argollas de hierro
Cortinas americanas de aluminio, que se usan mucho en las cocinas.
LAS CUATRO ESTACIONES
DE LA VIDA FINANCIERA
Por Mariano Durlach
Por Mariano Durlach
La naturaleza cumple ciclos perfectos, y nuestra vida económica también. El problema es que a veces nos comportamos como si el año tuviera un verano eterno y el invierno fuera solo un mito de los libros de historia.
Miremos el almanaque de la vida:
1. Primavera (Formación): Es el inicio del camino. Todo es crecimiento, potencial, hormonas y primeros sueldos. Acá el principal activo es el tiempo. ¡Sembrá buenos hábitos antes de que florezcan las primeras deudas!
2. Verano (Etapa Activa): Es la época del sol pleno y de máxima producción. Los ingresos suben, pero —¡guarda!— el gasto también se recalienta (los chicos, la casa, el aire acondicionado). El desafío veraniego es disfrutar de la playa sin patinarse las reservas de los meses fríos.
3. Otoño (Jubilación Activa): El ritmo empieza a bajar y el retiro laboral asoma en el horizonte. Es el momento de la transición: toca ordenar el jardín, abrigarse un poco y asegurarse de que los frutos cosechados estén bien guardados en la alacena.
4. Invierno (Retiro Pasivo): Llegó el momento de vivir de las reservas. No se trata de congelarse, sino de pasar la temporada con un buen café, tranquilidad y el abrigo financiero que supiste tejer en las estaciones anteriores.
Cada etapa tiene su encanto. La clave de la planificación no es amargarse por el pronóstico, sino disfrutar del paisaje sabiendo que, cuando el clima cambie, vas a tener un buen paraguas a mano.
21 de junio festejamos EL DíA DEL PADRE. A quienes cuidan, guían, y con sus pequeños gestos, más allá de las palabras, muestran el Amor a sus hijos ¡¡¡Gracias!!!, nuestro reconocimiento.
“EL IDIOMA QUE NO NOS ENSEÑARON”
Hay amores que llegan envueltos en caricias, en palabras suaves, en besos que curan.
Y hay otros que llegan sin envoltura, con las manos gastadas, con la espalda cansada y con silencios que pesan más que cualquier discurso.
Los padres de antes no sabían decir “te amo”. No porque no lo sintieran, sino porque a ellos tampoco se los dijeron.
Aprendieron que el amor no se pronuncia, se demuestra. Que querer no es un abrazo largo, sino un plato caliente esperando en la mesa, aunque ellos comieran después,aunque no alcanzara para todos.
Ellos amaban sin tiempo, sin descanso, sin aplausos.
Amaban desde la madrugada, cuando el cuerpo pedía parar pero la responsabilidad no sabía de cansancio.
Amaban en cada cuaderno comprado con sacrificio, en cada zapato nuevo mientras ellos usaban los viejos, en cada ausencia necesaria para construir un mañana que quizás no llegarían a disfrutar.
Y uno crece creyendo que algo faltó. Que no hubo suficiente ternura, que no se escuchó el “te quiero” que tanto necesitábamos.
Pero la vida, sabia y lenta, un día nos devuelve su imagen envejecida, sus pasos más cortos, sus manos temblorosas… y entonces lo entiendes todo.
Entiendes que cuando preguntaban “¿ya comiste?”
Nos decian “me importas más que yo”.
Que cuando te negaban algo para ti, te estaban diciendo “te amo”.
Que cuando guardaron su miedo, su tristeza, su agotamiento, era para que tú crecieras, sin cargas que no te correspondían.
Y cuando te haces adulto, cuando el amor te empieza a doler en los huesos, cuando entiendes lo que cuesta sostener a alguien, descubres que no hay declaración más grande que partirse en dos para que otro esté completo.
Quizás nunca escuchaste esas palabras. Pero están ahí. En cada sacrificio. En cada renuncia. En cada noche sin descanso.
Porque el amor verdadero no siempre habla, pero siempre actúa. No siempre abraza, pero siempre sostiene.
Hoy, donde quiera que estén,
vale decirle:*“Ya entiendo, papá.* *Tu amor nunca faltó.* *Solo hablaba un idioma, que tardé en aprender.”*
Y ese entender duele… pero también sana.
Porque al final, comprender el amor de nuestros padres es comprendernos a nosotros mismos.
Para quién lo haya escrito, mi mayor reconocimiento.
Para Rosita que lo compartió, mis Gracias!!
y para él que sin decírmelo con palabras me dio su amor…
Qué significa feliz vuelta al sol?
Dicen los que observan las estrellas, que cuando cumples años el sol vuelve al lugar exacto del universo en el que se encontraba el día que comenzaste a transitar por la tierra, cuando abriste los ojos por primera vez.
Así, la luz vuelve a iluminar a la luna y a los planetas desde el mismo punto del espacio de aquél vibrante momento en el que inició tu existencia, el cosmos se vuelve a alinear mirando hacia ti.
Ese momento estelar sólo se repite una vez en el año y por eso decimos que celebramos haber completado una nueva vuelta al sol.
Celebramos que se cierra y se abre un nuevo ciclo, celebramos una nueva cosecha, pero, sobre todo, celebramos que el cielo nos vuelve a dar la oportunidad de hacer consciente nuestro paso por esta tierra.
Observar la manta que fue bordada con estrellas, nos hace entender y reflexionar lo que ya se ha recorrido y lo que está por venir.
Por eso dicen en los pueblos originarios, que cuando cumples una vuelta al sol vale la pena tomarse un instante para ser consciente de toda la energía que llevas en tu nombre y en tu esencia.
Vale la pena abrir un espacio para agradecer la fuerza y la luz que te hacen único, vale la pena darse un respiro para elevar el espíritu. Un tiempo para sentirte dichoso y pleno de tu camino. Un alto para recoger los pasos ya andados y mirar el nuevo sendero que se descubre ante ti; la nueva vuelta al sol
Inicia un nuevo ciclo lleno de Vida Amor y toda la Prosperidad.
FARMACIAS
DE TURNO, JULIO 2026:
DIETSCH, R8 y 197: 7, 17 y 27
/
BUFFARINI, Av. Pte.Perón 3030
(ex Maipú): 2, 12 y 22.- //
BOTICA POLVORINES SCS (ex
Jativa) , Rivadavia 2017: 3, 13 y 23.- //
SAOS, L.Suarez 2939: 4, 14,
24.- //
OCAMPO, Perón 3387 y 25 de
Mayo: 9, 19 y 29.- //
RIVADAVIA (ex PECCI) ,
Rivadavia 2690: 8, 18 y 28.-//
EMERIC Baroni 1859: 10 y 20 y 30.- //
BORRINO, Ing. Huergo 3595: 5, 15 y 25.-//
EBERBACH Av. Pte. Perón 897: 6, 16 y 26.- //
DEL SOL Derqui y Peña(Sourdeaux): 5, 15 y 25.-
//
DEL AGUILA S. Martin 2558 : 1, 11, 21 y 31.-
LA AMISTAD
Necesitar
amigos por ser incapaz de estar solo, es reducir al otro a un
objeto...solamente el hombre que es capaz de estar solo, es también capaz de
ser un amigo...
Lo
que desea compartir no es su necesidad sino su alegría, no es su hambre y su
sed, sino la abundancia de su amor.
Cuando
existe una amistad así, no debe ser llamada amistad, porque ha tomado una
dimensión totalmente diferente: yo la llamo "amigabilidad"...ha ido
más allá de la relación, porque todas las relaciones son de un modo u otro,
obligaciones, te hacen esclavos y hacen esclavos a los otros.
Amigabilidad
es simplemente alegría de compartir sin ninguna condición, sin ninguna
expectativa, sin deseos de que algo sea retribuido, sin siquiera gratitud.
Amigabilidad
es la obra más pura del amor. No es una necesidad, no es una carencia. Es pura
abundancia, éxtasis desbordante.
En
el momento que aceptas tu soledad, tu vacío, tu amigabilidad aparece, es
significativo, es real.
Los
amigos nunca se poseen el uno al otro.
Lo
fundamental en la amistad es dar al otro la libertad para que sea sí mismo. Hay
confianza. No es necesario dominar al otro, no hay necesidad de encadenarlo a
través de condicionamientos para mañana.
Muy
pocas personas conocen las alegrías de la amistad.
No
hace demandas, no espera nada.
Y
entonces no hay problema, puedes estar solo y estar lleno de amistad.
Es
una de las experiencias más espirituales".
20
DE JULIO Y SIEMPRE...
A
NUESTROS AMIGOS ¡¡¡GRACIAS!!!
DEFINICIÓN DE SEPTOLESCENTE
Un
septolescente es un ser humano, hombre o mujer, mayor de 70 años que se niega a
envejecer de la manera tradicional y opta por un estilo de vida diferente
siguiendo estos patrones:
1)
Continúa activo, ya sea trabajando o estudiando o ambas cosas, o bien se
inventa alguna actividad que le permita pensar, sentir y ser útil.
2)
Tiene al menos 3 amigos con los cuales se frecuenta ante una copa de vino , café ☕ o vaso de agua
.
3)
Viaja sin lujos para conocer lugares y culturas diferentes pero se da sus
buenos gustos.
4)
Tiene vínculos de apoyo, respeto y cariño con su pareja, hijos, nietos y
allegados.
5)
Es optimista, entusiasta y siempre tiene un proyecto en mente para no quedarse
quieto.
6)
Cuida su salud pero sus padecimientos los integra a su vida normal. Al menos
camina 20 minutos diarios y consume alimentos sanos.
7)
Es feliz con pequeños detalles; ya sea un aniversario, un festejo, una vídeo
serie o simplemente un nuevo día lo cual agradece a Dios.
8)
Es experto en agradecer todos los bienes recibidos durante el día y trata de
hacer el bien a los demás.
9)
Sonríe todos los días por disfrutar tantos detalles que otros no ven, ni
agradecen.
10)
Disfruta lo que tiene en lugar de pensar en lo que le falta y con eso se siente
millonario.
Te
invito a ser un SEPTOLESCENTE porque: “Es imposible no envejecer, pero es
posible envejecer con gracia y dignidad”
DEVENIR
DEL ENMARCADO
“Lo
más importante que hace un marco es limitar la forma precisa, la extensión de
la superficie que el espectador debe considerar. Las pinturas rupestres ofrecen
un ejemplo excelente de la importancia del marco. Al no haber borde, el ojo se
mueve sin rumbo, preguntándose donde un conjunto de búfalos termina y otro, tal
vez pintado siglos más tarde, comienza”
Henry
Heydenryk, Jr
The
Art and History of Frames
Agradecemos este material a Carolina
Dussaut TRILHA
EDITORIAL “RAYMI”
DIRECTORA PROPIETARIA
- Maria Claudia Possidoni
COMMUNITY MANAGER:
- Maria Victoria Toledo
- ASESOR EN SISTEMAS:
Gonzalo Javier Toledo
Contacto:
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